陪伴在先，教育在后

生活中，不少父母往往把时间安排得很满，却没有留给孩子的专属时间。

其实，陪伴才是最好的教育。好的家庭教育，是父母和孩子的共同活动中产生的潜移默化的影响。

在父母无目的性的陪伴中，孩子才能产生归属感、安全感，坦露真实的自己。这时候，教育不仅会自然发生，而且效果极其明显。

比如，可以每天和孩子一起吃晚饭，和孩子玩一些家庭游戏，或者在睡前进行15分钟的亲子共读。如果平时实在没时间，也可以定期在周末、假期和孩子一起爬山、逛公园、参观博物馆。

亲子之间信任关系的建立，要比所有教育方法都更重要。

设计策略，培养习惯

所有好习惯都不是天生的，而是需要长期培养。但是好习惯的培养没有那么容易，往往孩子一哭闹、一撒娇，父母就心软了、放弃了。

父母要学会设计策略，给孩子一个脚手架，让他们能比较容易地攀登到良好习惯的台阶上。

比如，几乎所有家长都想培养孩子阅读的习惯。那么吃完晚饭，孩子在写作业的时候，家长就不要在一旁玩手机、打麻将，而是可以拿出一本书安静地去读，读完还可以和孩子交流读后感。不必说教孩子“你必须看书”，而是营造一个人人都爱读书的家庭氛围。在这样的家庭氛围里，孩子就会比较容易养成阅读的习惯。

再如，你想培养孩子吃蔬菜的习惯，就不要把所有饭菜一起摆到饭桌上，先把孩子必须吃但通常不喜欢吃的蔬菜端上饭桌，让他们在食欲较好的时候先吃完蔬菜。

这就是“设计策略，培养习惯”，习惯不能一蹴而就，它是顺着策略渐渐养成的。

随时鼓励，定期反思

有些家长对孩子总是批评太多、表扬太少，看见孩子身上有什么缺点总忍不住批评，希望他们变得更好。

父母得培养这样的习惯：随时对孩子进行鼓励。当孩子通过你的鼓励不断意识到自己的优点时，这些好的行为就会固化成他们的习惯，让孩子闪闪发光。

那不好的行为怎么办？父母单纯批评没用，应该做的是定期和孩子一起反思。请注意，这两个词很重要：反思和定期。

反思，是帮助孩子对一定时期内出现的问题进行总结、归因，找到改进的方法。比如，上学迟到是因为赖床，赖床是由于前一天晚上拖延了上床时间，那么按时睡觉问题就解决了。一起找原因，找改进的方法，这叫反思，而不是批评。

定期也很重要，不是每天说，看见就说，而是一个星期或两个星期一次，定期反思。

最后还要提醒家长，反思是针对行为本身，而不是对孩子本人。每一次鼓励或者反思，都要谨记对事不对人。