作为后方根据地的家长们，关键时刻也不能掉链子，健康营养的饮食是高考征途中坚实的保障和温暖的力量，所以今天给大家推荐一些营养健脑的美食，为考生助力，为家长提供参考，赶快学起来做给你们的孩子吧。
饮食禁忌
1.注意饮食卫生，避免食物中毒
2. 饮食不要搞特殊化
高考期间的饮食，一定要注意和考生日常的饮食习惯保持一致，一定不要突然搞特殊化。
3. 要清淡不要油腻
主食略减量，多吃绿叶蔬菜，肉类不过多，烹调不油腻，可以吃少量夜宵，不过之后最好不要再吃东西，免得会影响睡眠质量。
饮食推荐
红烧猪蹄含有丰富的蛋白质，是补充营养不错的选择，同时也寓意金榜“蹄”名，讨个好彩头。
家常豆腐是一道非常平民却又营养丰富的菜肴，豆腐能够补充身体的营养，里面的蛋白质和钙元素含量很高，能够促进骨骼的恢复，还能够促进身体发育。所以说，高考来临，可以吃些豆腐补充营养。
好了，今天总结到这里吧，祝福考生都能考上名校。
