相信高三学子经常听到“不苦不累，高三无味；不拼不搏，等于白活；提高一分，就可能干掉上万人”这样的话语吧！在距离高考仅剩下12天的日子里，高三学子一定要沉住气，从容面对即将到来的高考。下面是我面对高考的一些建议，希望对大家有所帮助。

一、学会调节心态

一个人心态的好坏，在一定程度上会影响考试的发挥。在备考的过程中，一定要保持平和的心态。那么我们该如何调节自己的心态呢？

1.心理暗示

俗话说“两眼一睁开始竞争 ”，因此我们可以在 每天早上起床的时候，都给自己进行心理暗示，（例如：我是最棒的！），对给自己输入一些积极向上的能量。

2.不与他人进行比较

每个人的学习基础都不相同，有的同学基础好，有的同学基础差。当我们与基础好的同学进行比较时，我们会发现自己成绩不如别人，心理会很难受（自己无形之中就会给自己施加压力）。因此，我们只需要与自己进行比较。

3.多和同学、朋友、老师和父母沟通

在最后这一时段，相信大家都或多或少有一些焦虑。这个时候，我们不仅可以和同学、朋友沟通（同学、朋友也许在之前或是现目前也面临了这样的处境，在和她们交流的过程中，我们可以吸取她们的经验和教训），而且可以和老师、父母沟通（老师们，自前也是从这一阶段过来的，与她们沟通，可以获得经验；父母，有的经历了这一阶段，有的没有，但是她们在工作或生活的过程中，肯定经历了很重的阶段，她们也会有一些经历）。沟通的过程，也是自己排除负面情绪的过程，说出来了会比憋在心里好太多。

4.适度紧张

俗话说“有压力，才有动力”，我们可以适当紧张，给自己一定的压力，促进自己的学习。

二、合理安排学习时间

1.合理安排各个科目的学习时间

一般而言高考的科目都是六科，而每个人每天的时间都是固定的，这就要求我们学会合理安排各个科目的时间。早上是记忆力最好的时间，因此早上可以多复习靠记忆背诵的科目；夏天下午容易犯困，我们可以睡0.5到1个小时，睡醒之后接着做数学题。这些数学题主要是之前月考、一诊、二诊等考试中，自己做错了的题目（我很认同之前我的一个数学老师说的一句话“与其千提做一遍，不如一题做千遍）；晚上就练习自己的薄弱科目，不是要求把薄弱科目所有类型的题目都练习一遍，只是希望完成薄弱科目里通过自己的练习能做对的题目，睡觉之前，把一天学过的东西都回忆一遍。

2.制定详细的学习计划

具体到什么时间段吃饭，什么时间段做数学、语文和英语等。一天下来，自己会感觉过的特别充实。

3.注重学习效率而不是学习时间

我们不是看每个人投入到学习里的时间，而要注意学习效率。有些人虽然看他坐在那里学习，其实他的心早不知道飘到哪里去了，这是很不可取的！

4.保证充足的睡眠

每天晚上不要学习到很晚，一定要早点睡觉，保证第二天的学习。

三、加强体育锻炼

没有好的身体，何谈学习呢？虽然时间已经很急了，但我们也不能忘记锻炼。体育锻炼不仅可以强生健体，而且可以放松身心。

我想对高三学子说的话：

1.考的全会，蒙的全对！

2.考完一科，就放下一科，不要和同学对答案，以防影响自己下一门的考试。

3.我们重视过程，相信结果也不会差！

4.高考加油!

5.希望高考学子都能考上自己心仪的学校！