开学后，想必不少学校高三已经开展了二轮复习。从基础掌握的一轮到能力突破的二轮，暴露出来的的问题会更多，如不能及时化解，势必影响最后的高考。快看看如何应对可能出现的各种问题吧~

相当多的高三学生在复习过程中，会出现一段时间学习成绩和复习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊的现象，心理学上把这种现象称为“高原现象”

 对策 

树立信心，不要气馁，坚持到底就是胜利！

多与同学交流。一方面可以缓解自己紧张的心情，另一方面还可以讨论学习，解决问题。

高三学生在平时的学习或考试中可能看见一些很容易的题目，答案就在嘴边盘旋，但就是写不出来，心理学家称之为“舌尖现象”。

 对策 

不要看着题目简单就不动手，你未必真的会做这道题，而且解题过程的书写在考试中也是非常重要的。

充足的题量是把理论转化为能力的一种保障。通过做题，见的题型多了，脑子里积累的解题方法多了，你的水平自然就提高了，分数也就上去了。

一些学生平时学习优秀，考前准备充分，对某些考试内容甚至可以倒背如流，然而一到了考场，特别是到了高考这样的重要时刻，却发挥失常，往往表现为紧张、慌乱，甚至记忆骤退，脑海里似乎一片空白。此即为“克拉克现象”。

 对策 

主要还是心态问题。

一要客观认识高考和每一场考试，不过分渲染高考和每一场考试的重要性；二是做到平常考试化，考试平常化，逐渐培养和形成对高考的熟悉感，来抵消紧张感。

进入高三，大多数学生只有一个目标就是考大学。为了这一目标，不再参与其他任何活动，只是重复地进行着大量的复习、做题，由于活动单一，结果在以后的学习中出现疲惫、学习效果不佳的现象。这就是所谓的“心理饱和现象”。

 对策 

该学习时就好好学习，该休息时就好好休息。不挑灯夜战、不废寝忘食、坚持适度的锻炼。良好的生物钟，能够使身心处于最佳状态，在复习的时候精力充沛，效率大大提高。

无论是平时的小考还是大考，对成绩的过度关注，导致一次考不好，自信心受搓，并长期走不出失败的阴影。这种现象暂且称之为“阴影缠绕现象”。

 对策 

看淡分数和名次，要明白任何一次考试的名次都代表不了高考的名次。

自卑，通常源于自信心缺乏和过分注重跟别人的攀比，因为过分注重攀比，难免常常有种挫败感。

 对策 

对于自卑的考生，家长一定要懂得激励的重要性，要不断地鼓励孩子，激发其学习动力。

一是帮助考生正确地看待自己，明白盲目攀比要不得，妄自菲薄不足取；二是让考生认识到，考试只是对学生一般能力的考查，只要用心复习，合理地利用考前的这段时间，就会取得应有的成绩，引导孩子心平气和地接受现实，努力向上。

自负，源自于自信心膨胀。表现在学习上，就是认为自己什么都会了，虚夸浮躁，丧失进取心。

 对策 

对于自负的考生，家长首先要引导孩子客观地评价自己、看待他人，让他们懂得“人外有人，山外有山”的道理。

其次，要时刻提醒他们：看清自己，高考容不得一点疏忽，一分之差可能结果完全不同，所以一定要踏实下来，把临考前该做的事情做完、做细、做好才是最重要的。

做什么都提不起精神，对一切都感觉无所谓。

 原因 

一是平时学习过程中缺乏充分发挥自己能力的刺激，导致认为学习很无聊；

二是长时间专注于复习考试，使部分学生尤其是性格内向、不爱说话的学生产生心理疲惫。

 对策 

家长要多与他们沟通，多与他们聊天，多聆听他们的倾诉，鼓励他们前进。

适度的竞争能增强学生的学习能力和克服困难的意志力，但过于频繁的竞争，则会使学生产生怯场、紧张的心理状态，不仅失去激励作用，反而有损学生的身心健康。

 对策 

在适当竞争的基础上，让孩子看到自己哪怕点滴的进步；让孩子忽视外界的一切干扰，相信自己，不灰心，不放弃，构建独立稳定的心理状态。

长时间超负荷的疲劳战，很容易让人变得烦躁不安，不仅与学习无补，反而极大地伤害了自己的身心健康。

 对策 

学生可采用“分割记忆法”和“避免干扰法”进行学习。实验表明，连续数小时的集中记忆，不如分成数次，采用分散复习的效果好；文理科相互交叉学习，记忆过程中可有效减少因材料相似而带来的干扰，提升复习效果。

另外，学生要注意劳逸结合，适当加强饮食营养的补充。

追求完美的考生，会因为一点小的错误而导致情绪的变化，严重的甚至会影响到备考的效率。

 对策 

将自己的心理期望值适当调低些，以便从容应考；

经常同老师、同学和家长沟通交流，协调好人际关系的同时，也为自己的不良情绪找到一个合适的宣泄途径；

将复习节奏适当放慢些，这样更能提升学习效率。

以上问题，大多数考生在高考前或多或少遇到过。如果发现自家孩子也有类似的问题，家长不必过于担忧，耐心开导、做好后勤即可；也不必太过焦躁，做好我们能做的事，就是帮孩子减轻考前的负担。

高考只剩89天了，相信孩子、支持孩子，让孩子在剩余的时间里安心复习，一步一个脚印，今年6月，一定会考出好结果！