我们该如何合理利用最后这一个月左右的时间备考，才能达到提分的目的呢？请听小编细细道来。

一：摒弃杂念，沉下心来，戒骄戒躁！

相信很多考生都会有这样的经历，越是临近高考越是复习不下去，心情总是很烦躁，珍贵的备考时间就在这样的坏情绪中一点一点的消耗殆尽。其实这样的情况很正常。每天面对相同的知识内容反复地复习，复习完发现会的知识点依旧会，不会的知识点依旧不会，这样难免会产生骄躁的情绪。重要的是我们要学会调整自己的情绪。当我们在复习的过程中一旦产生不好的情绪时要先试着去看一些已经掌握的知识点如果情绪还未好转就一定要停止复习，防止情绪进一步恶化。这个时候出去走走透透气或是吃一些平时喜欢的食物会得到一定的缓解，待情绪稳定后再去复习。切记，不可过分的注重放松而忘却复习！

二：放弃弱势学科，淡化优势学科，主攻潜力学科！

所谓弱势学科也就是我们常说的“瘸腿科”。有弱势学科的学生可能都听老师说过这样一句话：“如果你能把你的xx成绩提上去，那你的总成绩将有一个质的飞跃”这句话不断鼓励着你试图去弥补弱势学科。但这句话并不适用于临考一个月阶段！试想一个学生学了12年的英语，考试还是只能靠运气，那么他能在最后一个月的时间内把英语学好吗？说句负责任的话，至少在统计学上这种事件发生的概率和彩票中大奖是一样的。退一万步来讲，即使这种奇迹发生在你的身上，那也是付出所有时间去专攻一门的结果，那样难免对其他学科成绩产生影响，最后岂不是得不偿失。

所以我们应当果断放弃弱势学科，把时间花在哪些有潜力更进一步的学科上。凡是潜力学科必定是你成绩不稳定或是考分中等偏上的学科，你对这些潜力学科有了一定的学习思路，往往是因为个别的知识点难以突破导致成绩不能提升，这就很有花费时间学习的价值。至于学的已经很好，考分已经接近天花板的优势学科，只需每天花费少量时间复习巩固就行了。

三：合理运动，多食果蔬，补充营养，调整心态

每年都有在考场上病倒的考生或是考场上紧张到拿笔都手抖的考生亦或是临考弃考的考生，这并不奇怪！高考本就在炎热的夏季，长期高强度的复习更是对脑力、体力、意志力的一种挑战，再加上所谓“一考定终身”的说法更是给考生增添了莫大的紧张感。所以最后一个月的复习时间里考生一定要注意合理运动，多吃一些新鲜的水果蔬菜、豆制品、鱼类、牛奶以及干果等食品及时补充人体消耗的能量，调整好心态。要知道高考只是人生的一个阶段，它并不是你人生的全部更不能决定你的终身！

最后祝愿所有努力备考的你，都如偿所愿，金榜题名